管理栄養士の可能性が広がる副業10選！経験者の声も紹介

管理栄養士として働きながら、副業で収入を増やしたり、新たなスキルを身に付けたいと考えている人は多いでしょう。

実際に、管理栄養士の知識や経験を活かして本業と両立できる副業はたくさんあります。

しかし、「まず何から始めればよいのか分からない」「管理栄養士の活かせるのはどんな副業？」「どうやって仕事を見つければよいの？」など、疑問点も出てくるのではないでしょうか。

この記事では、管理栄養士におすすめの副業を厳選して10種類紹介しながら、自分に合った副業の探し方を解説します。

▼ 副業について詳しく知りたい方はこちらの記事をチェック！

管理栄養士の副業ってどのくらい稼げるの？

まずは管理栄養士が副業を行うとどのくらい稼げるのか見ていきましょう。

副業だけで稼げる大まかな金額

管理栄養士の副業にはたくさんの種類がありますが、1時間あたりどのくらいの収入が稼げるかを考えて、時給換算で計算すると1ヶ月あたりの収入が把握しやすくなります。

分かりやすい例が、特定保健指導やスポーツジムのトレーナーなど、時給が決まっているパート・アルバイトの副業です。

時給1,500円のアルバイトを1日あたり3時間、週3日で勤務した場合、以下の計算で月収約5万4,000円となります。

管理栄養士のスキルがあれば時給1,500円のアルバイトは多数ありますので、短時間の勤務でも月5万円を稼げることがわかります。

副業を続けた際の将来性

副業を長く続けるにつれてさらに副収入は増加しやすくなります。

副業を数ヶ月から半年程度継続すると、本業との両立や時間管理、休息や気分転換のやり方にも慣れてきますので、より効率的に取り組めるようになるでしょう。

副業のスキルにも磨きがかかり、クライアントからの高評価が蓄積されたり、継続案件を獲得しやすくなります。最初はイメージしていたより稼げないと感じる人もいるかもしれませんが、同じ副業を長く続けることで徐々に副業で稼げる金額は増えていくことが多いです。

副業を行った成功事例

副業の成功事例として多いのが、管理栄養士として働きながら、仕事終わりや休日のスキマ時間を活かして在宅ワークの副業を行うケースです。クラウドソーシングや副業エージェントを利用してネット上で完結できる案件を受注し、月5万円以上を稼いでいる人は多くいます。

また、SNSを活用して自己ブランディングを行い、案件獲得に繋げるという成功事例もあります。評価の高い管理栄養士としてネット上で知名度が高まれば、高単価な副業案件を獲得しやすくなり、効率よく稼げるでしょう。

管理栄養士のスキルを活かしてアルバイトで安定収入を稼ぐ成功事例も多くあります。管理栄養士業務に特化した求人サイトを利用して、保健指導や料理代行、トレーナーの求人に応募して、休日のアルバイトで副収入を得るという方法です。

管理栄養士が副業を効率よく探すには

ここからは、管理栄養士が効率よく副業を探す方法を解説します。

在宅ワークができる副業を選ぶ

副業を探す際には、まず在宅ワークができる副業を優先して検討してみるのがおすすめです。

管理栄養士のスキルが活かせる在宅ワークとして、たとえばレシピ献立作成、栄養価計算、料理に関する記事のライターや記事監修の仕事などがあります。

仕事量や勤務時間の融通も利きやすいため本業に影響が出にくく、通勤や職場の人間関係からくるストレスも最小限になりますので、無理なく本業と両立できるでしょう。

コロナ禍や働き方改革の影響もあり、在宅で取り組める副業案件は大幅に増えています。まずは自分の興味のある分野の副業で在宅ワークができないか検討してみましょう。

管理栄養士としての経験や知識が活かせるような副業を選ぶ

管理栄養士としての経験や専門知識が活かせる副業を選ぶことも大切です。

専門性が求められる仕事は、スキル不要の仕事と比べて大幅に高単価で受注できますので、同じ労働時間でも効率よく収入を得ることができます。

また、専門スキルが求められる仕事では、自身の専門性の高さに応じて希少な人材になることができますので、競争が少なく、安定収入に繋がるでしょう。

管理栄養士の国家資格と本業での実務経験を最大限に活かしつつ、自分の興味がある分野や得意分野の副業を楽しみながら行うのが副業を成功させるコツです。

必見！管理栄養士が活躍できる副業10選

それでは、管理栄養士が活躍できるおすすめの副業を厳選して10種類紹介します。

ひと通り目を通していただき、自分に合った副業があるか探してみてください。

レシピ献立作成

レシピ献立作成は、依頼者の希望にあったレシピや献立の作成や提案を行う仕事です。

健康管理やダイエット、低糖質や高タンパク、特定の病気の患者向けなど、クライアントごとの要望を汲み取り、最適な献立を考える必要があるため、管理栄養士のスキルを活かすことができます。

個人の依頼で献立1週間分などをまとめて作成したり、飲食店や企業のメニューを考案する仕事もあります。オリジナルのレシピを考案し、完成した料理の写真撮影も併せて行う案件では報酬も高単価になります。

栄養価計算

栄養価計算は、指定のレシピや献立の栄養価を計算して、カロリーや栄養バランス、塩分などを算出する仕事です。食品成分表や栄養価計算ソフトなどのツールを使って作業を行い、必要に応じて栄養についてのアドバイスも行います。

管理栄養士としての知識を活かして在宅で取り組むことができ、スキルアップにも繋がるのがメリットです。報酬単価は1件あたり500円〜3,000円程度で、気軽にチャレンジできるのが魅力です。

料理に関する記事のライター

Webメディアや企業のオウンドメディア、ブログ向けに料理や栄養、ダイエット、健康に関する情報記事やコラムを執筆する仕事です。文章を書いたり読んだりするのが好きな人で、持っている専門知識を分かりやすく解説するのが得意な人に向いています。

Webライターの報酬は1文字あたりの単価で決まることが多く、相場は1文字1円程度です。ただし、管理栄養士の資格を持っていれば専門家の立場で記事作成ができるため、通常より高単価の案件を受注しやすくなります。目安として初心者でも月に5万円〜10万円程度は稼げるでしょう。

記事の監修

記事の監修は、自分以外のライターが作成した料理や健康関連の記事をチェックし、正確性を確認したり誤りを訂正する仕事です。高い専門性が求められるため、管理栄養士の資格を持っていると案件獲得に大幅に有利になり、報酬単価も高くなります。

報酬の目安としては、1記事あたり3,000円〜15,000円程度で、主にクラウドソーシングで案件を受注できます。まず料理関連のライターからスタートして、Web記事作成のスキルを身に付けてから監修者にステップアップするのもおすすめです。

料理代行サービス

料理代行サービスは、個人の家庭を訪問して、料理を作る仕事です。冷蔵庫の食材をもとに献立を考えたり、栄養制限を考慮して料理を作るなど、専門知識を活かせる副業です。管理栄養士の資格を持っていることをアピールすれば依頼者からも喜ばれ、高評価やリピーターを獲得しやすくなるでしょう。

料理代行の仕事は、家事代行サービスにスタッフとして登録して、時給制のアルバイト契約で働くのが一般的です。料理以外にも、材料の買い出しに行ったり、掃除や洗濯なども含めて行う場合もあります。時給の目安としては1時間1,200円〜1,500円程度となるでしょう。

栄養相談

オンラインまたは対面で個別の栄養相談を行う副業です。健康管理や疾病予防のための栄養相談や、ダイエットの相談、スポーツのための栄養相談など幅広い依頼に対応できます。

直接対面で相談を受けるだけでなく、ビデオ通話を利用してオンライン相談、電話やLINEを利用した音声通話での相談など様々な形式があります。求人サイトで仕事を探せるほか、スキルシェアサービスで自身のサービスとして販売するのもよいでしょう。

収入目安として、1回のセッションが30分〜60分程度、1件あたり1,000円〜5,000円程度が相場です。オンラインや音声通話の場合、自宅でスキマ時間に取り組めますので効率よく稼げる副業になるでしょう。

特定保健指導業務

特定保健指導は、自治体や施設、企業からの依頼で主にメタボリックシンドローム関連の保険指導を行う業務です。管理栄養士が担当する業務として、対象者の食生活を中心とした生活習慣の見直しの指導があります。

管理栄養士としての専門知識だけでなく、対象者の健康状態を把握して適切な指導を行う必要がありますので、コミュニケーションスキルも身に付くのが特徴です。

RD(リサーチダイエティシャン)

RD（リサーチダイエティシャン）は、企業や研究機関の研究のサポートを行う業務です。専門家として臨床研究での栄養価を計算したり、被験者の食事についてヒアリングしたり、データの分析を行います。

RDの業務では、栄養学の専門知識に加えて、最新の栄養学研究の知見も求められます。報酬や給与は案件や仕事内容によって様々ですが、人材として管理栄養士の需要が高いため、高収入が得られる副業です。

トレーナー

トレーナーは、ジムやエステサロンなどで利用者の食事指導や栄養相談を行ったり、食生活や生活習慣の悩みにアドバイスを行う仕事です。栄養相談との違いとして、特定の顧客について中長期的に継続的なアドバイスやカウンセリングを行うのが特徴です。

また、管理栄養士のスキルを活かしてオンラインでパーソナルトレーナーやダイエットトレーナーとして活動する副業も考えられます。ダイエットや運動・スポーツなど得意分野を持つことができれば、さらに信頼度が高まり継続案件を受注できるでしょう。

料理系・栄養系YouTuber

料理系・栄養系のYouTuberとして活動する副業もあります。

管理栄養士の知識をもとに料理動画や栄養に関する情報発信など、視聴者に有益な動画を投稿し、視聴数に応じた広告収入を稼ぐことができます。自身が動画に出演するYouTuberとして成功すれば企業案件で報酬を受け取れることもあります。

管理栄養士が副業を選ぶおすすめのプラットフォーム

副業案件はインターネット上の案件プラットフォームや求人サイトを利用して探すのがおすすめです。

以下で管理栄養士におすすめの案件プラットフォームを4種類紹介します。

SOKKIN MATCHで探す

SOKKIN MATCH（ソッキンマッチ）は、副業を探す際に特におすすめのマッチングサービスです。

専任のコーディネーターが案件獲得や条件交渉などのサポートをしてくれるエージェント型のサービスなので、本業が忙しい中でも自分に合った高単価な副業案件を探せるのがメリットです。

まず、SOKKIN MATCHでパートナー登録を行い、自身のスキルや経歴をプロフィールとして登録し、事務局に希望の条件を伝えることで適切な案件の紹介を受けることができます。

スキル診断や面談のサポート、企業との条件交渉やスキルアップセミナーなどフォローアップ体制が充実していますので、自信を持ってより高い収入を目指すことができます。

クラウドソーシングで探す

在宅ワークを探している人や、副業が初めての人におすすめなのがクラウドソーシングです。

クラウドソーシングとは、仕事を依頼したい企業や個人と業務委託で働きたい人材をネット上でマッチングするサービスで、クラウドワークスやランサーズなどが有名です。

クラウドソーシングでは雇用契約やオフィス出社が一切不要な案件がほとんどで、インターネット環境があればどこでも仕事ができるのがメリットです。

管理栄養士のスキルを活用して、記事執筆や記事監修、レシピ作成、オンラインでの栄誉相談などの仕事を受注できます。

クラウドソーシングでは短期や単発の案件も多く、在宅で柔軟に働けますので、副業の初心者におすすめです。仕事量や納期を調整しやすいため、本業が忙しい時期でも無理なく続けられるでしょう。

スキルシェアサービスで探す

スキルシェアサービスを利用して自分のスキルを出品して案件を獲得することもできます。

ココナラやタイムチケットのようなスキルシェアサービスを利用すれば、自分のスキルや知識、経験をもとにオンライン上でオリジナルのサービスを出品できます。クラウドソーシングと同様に、栄養関連の記事執筆や監修、オンライン栄養相談、レシピ作成など得意分野を活かしたスキルを出品できるでしょう。

スキルシェアの特徴は、自分でサービスの価格を設定できるため、高単価な案件を受注したり、安くたくさんの仕事を請けるなど自由に調整しやすいところです。クライアントと信頼関係を築くことができれば、リピートで継続依頼が入ったり、口コミで高評価が広がることもあり、集客効果も期待できます。

管理栄養士向けの求人サイトで探す

最近では特定の資格を持った専門職向けに特化した求人サイトが増えていますので、管理栄養士向けの求人サイトを利用するのもおすすめです。

一般的な求人サイトでは、あらゆるジャンルの募集が掲載されているため、スキルを活かせる募集を探しにくいというデメリットがあります。管理栄養士に特化した求人サイトなら、地域や勤務条件を絞り込むだけでスキルを活かせる募集を見つけることができます。

求人サイトの特徴は、在宅ワークよりもアルバイトや人材派遣の求人を中心に探せるところです。企業や施設などでの栄養相談や栄養指導、料理代行などの募集を探したいときにおすすめです。

管理栄養士が副業を行うメリット

ここからは、管理栄養士が副業を行うメリットについて見ていきましょう。

収入面でのメリット

副業をするメリットとして最も大きいのは、やはり収入が増えることでしょう。本業の収入に加えて安定した副収入があると、貯蓄や投資に回すなど生活に余裕が生まれます。

管理栄養士の専門知識を活かした仕事は一般的な副業よりも高単価な仕事が多いため、限られた時間でも効率的に収入を得られます。短時間の労働でまとまった金額が稼げるため、本業と両立がしやすく、長く続けることができるでしょう。

人脈・経験面でのメリット

収入だけでなく自身の経験や人脈の面でもメリットがあります。

まず、副業を通じて多様な現場や業界で経験を積むことで、視野が広がったり、専門知識の応用力が高まるというメリットがあります。

たとえば、健康管理や疾病予防のための栄養学をメインで扱っていた人が、副業を通じてダイエットや運動についての知識や経験を積むことができれば、持っている知識がさらに広がり、深みが出てくるでしょう。

その他に、知識やスキルだけでなく人脈も広がるため、キャリアの選択肢が増えるというメリットもあります。副業で広がった人間関係の中で自分のブランディングや専門性をアピールする機会が増えますので、新しい副業や将来の転職、独立のきっかけに繋がる可能性もあります。

スキルアップ面でのメリット

副業に取り組むことで実践的なスキルが身に付き、キャリアアップに繋がるのもメリットです。

たとえば、副業を通じて栄養学の最新トレンドに接する機会があれば、専門家としての知識に磨きがかかります。本業でも最新の知見を活かせる機会があれば、顧客から喜ばれたり、社内での評価も高まるでしょう。

栄養相談や保健指導などの副業では、コミュニケーション能力や説明スキルが向上します。記事作成などの在宅ワークでも、ビジネスツールの使い方や自己管理能力、案件獲得のための自己ブランディングなどの経験が得られるでしょう。

副収入を得ながら実践的なスキルや知識が身に付き、スキルアップに繋がるのがメリットです。

管理栄養士が副業を行うデメリット

次に、管理栄養士が副業を行うデメリットや注意点を解説します。

時間管理と健康面でのリスク

本業の仕事を続けながら、空き時間に追加で副業を行うことから、時間管理と健康面でのリスクに注意が必要です。

たとえば、本業の職場で週5日勤務して、仕事終わりや休日に副業を行うとすると、プライベートの時間が少なくなります。実質週6日の労働を長期的に続けることになるため、疲労やストレスが蓄積し、睡眠不足になったり体調を崩しやすくなる場合があります。

慢性的な長時間労働による精神的なバーンアウトにも注意が必要です。家族や友人と過ごしたり、趣味に没頭するなどリフレッシュの時間も大切にしましょう。

本業との兼ね合い

副業を行うことによる本業の職場への影響にも注意しましょう。

とにかく収入を増やしたいと考えて副業を優先しすぎると、本業での集中力やパフォーマンスに影響が出る可能性があります。個人的な理由で業務の質が落ちると、上司や同僚との人間関係で信頼を失ってしまい、昇進やキャリアに悪影響を及ぼすリスクがあります。

副業禁止の会社に無断で副業を行うと、最悪の場合は懲戒処分の対象になることもあり、キャリアに大きな影響を与えてしまいます。

管理栄養士が副業でやってはいけないこと

管理栄養士の知識やスキルが活かせる副業はたくさんありますが、業務を通じてやってはいけないことがいくつかあります。

副業だからと軽い気持ちで取り組むのではなく、管理栄養士としての責任を自覚した上で業務を行うようにしましょう。

以下で特に注意すべき2つのポイントを解説します。

法的・倫理的制約に関すること

当然ではありますが、法的に禁止されていることを行わず、義務付けられていることを遵守することが大切です。倫理的に問題がある行為も避けるようにしましょう。

たとえば、副業で年20万円以上稼ぐと確定申告を行う義務が発生します。確定申告を忘れると、延滞税や追徴課税などのペナルティの対象となる可能性があります。

また、管理栄養士は病気の診断や治療を行うことはできないため、無資格で医療行為を行わないようにしましょう。たとえクライアントからの指示であったとしても、自身で責任を持って判断することが大切です。

専門家としての信頼性に関わること

副業の業務内容についても、専門家としての信頼性に関わることは慎重な判断が必要です。

たとえば、エビデンスのない情報を安易に広めたり、流行の健康法を無批判に広めたり、特定の商品やサプリメントを過度に推奨したりなどは避けるようにしましょう。自分の利益のために誤った知識を広めていると、専門家としての信頼を損なってしまいます。

SNSで誤った情報を広めたり、専門外の分野で無責任なアドバイスを行ったりしないことも重要です。管理栄養士の資格を持っているというだけで、ある程度の説得力を持ってしまうため、発信する情報の安全性や正確性には責任を持つことが求められます。

実際に管理栄養士として副業を行っている人の声

ここからは、管理栄養士として特定保健指導業務の副業を行っている人へのインタビューをもとに、実際の声を紹介します。

副業を通じて何が得られたのか、苦労したのはどのような点だったのか見ていきましょう。

副業を行って得られたこと

特定保健指導の副業で得られたこととして、以下のような声があります。

スキル面では、副業でこれまで未経験だった業務にチャレンジしたことで、新たな業務経験を積めたという点が挙げられています。業務研修や別の管理栄養士との交流を通じて新たな学びがあり、本業では得られなかった知識やスキルを身に付けられるのは、副業の大きなメリットとなるでしょう。

また、本業とは違った環境で働くことで、視野が広がる体験ができたという声もあります。副業の現場で他の管理栄養士の話や意見を聞くことで、本業の業務でも役に立つ新しい気づきが得られたようです。

副業を行って苦労した点

逆に、副業で苦労した点としては以下のような声があります。

残業や休日出勤など、本業の勤務時間が不規則な場合は、副業の勤務時間を調整をする必要が出てきます。特定保健指導のように柔軟な調整がしにくい副業を選ぶと、無理なスケジュールで働くことになってしまいます。このようなケースでは、時間調整がしやすい在宅ワークの副業を検討するのもよいでしょう。

管理栄養士は副業しなくても稼げちゃう！？

勤務先で副業が禁止されていたり、本業が多忙で両立が難しいなど、副業ができない状況もあるでしょう。

そのようなときは、本業の仕事でキャリアアップを目指したり、転職を検討するという選択肢もあります。

新たな資格を取ろう！

管理栄養士としての本業だけで収入アップやキャリアップを目指すときは、新たな資格を取得するのがおすすめです。

副業で副収入を得るためには、本業の仕事終わりや休日にコンスタントに時間を取って作業を行う必要があります。その時間を資格試験の学習に使えば、数ヶ月から半年程度の期間で新しい資格を取得できるでしょう。

企業によっては特定の資格を取得すれば資格手当が支給されることもあります。資格手当の金額は難易度によって変わりますが、一般的には5,000円〜10万円程度が相場です。

すぐに受け取れる資格手当がない場合でも、資格を取得することで対応可能な業務の幅が広がり、責任ある業務を任される機会が増えることが期待できます。

それでも困ったら転職の選択肢もあり

勤務先での給与などの条件に納得できなかったり、キャリアアップがイメージできない場合は、転職という選択肢もあります。

特に、本業が多忙で余裕がない状態で、収入にも満足できていない場合は要注意です。多忙な中でさらに副業を行うと両立するのが難しくなり、本業の仕事にも支障が出てしまう可能性があります。

転職先の会社で、以前の職場より高収入で自分に合った環境で働けるようになれば、本業だけで収入アップを実現し、新たなスキルを身に付けることも可能です。

その際に、管理栄養士の資格を活かせる転職先を選べば、これまでの経験を無駄にせず、専門性を活かした仕事ができます。即戦力として活躍できるため、キャリアアップに繋がりやすくなるでしょう。

まとめ

この記事では、管理栄養士が副業をするための基礎知識や副業の探し方、注意点などを詳しく解説しました。

管理栄養士の資格を活かした副業として、レシピ献立作成や栄養価計算のほかに、保健指導や栄養相談、料理関連の記事作成や監修、料理系YouTuberなど様々な種類があります。

まずは自分の得意分野や興味のある分野を明確にして、できるだけ管理栄養士のスキルを活かせる副業を選ぶのが効率的に稼ぐコツです。

また、これから新しい資格の取得を目指している人は、資格取得に役立つスキルが身に付く副業を選べば、副収入を得ながら目標達成に近づくことができるでしょう。

ただし、副業に時間を使いすぎて生活が不規則になったり、疲労が蓄積しないよう本業とのバランスを考えながら行いましょう。

また、エビデンスのない情報を流すことは避けるなど、専門家としての信頼を損なわないよう注意することが大切です。

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